..
ZDROWIE
Kontuzje. Ostateczny rozrachunek
Przez całą historię dziejów najlepsi sportowcy byli zarazem dzielnymi wojownikami, którzy poszukując najskuteczniejszych strategii umożliwiających osiągnięcie celów, dokonywali bezkompromisowych, często szalenie niepopularnych wyborów.
 
 
 
Kontuzja, czyli długa pauza. Może nie tym razem?
O kontuzjach mógłbym opowiadać godzinami. Kontuzje sportowe, kolan, kostki, barków, palców... Jeśli kochasz sport, zawsze istnieje ich ryzyko. Wszelkie urazy zaczęto uważać za nieuniknione.
 
 
Chleb bez mąki?
Ale jak to?
 
 
Surowe sezonowe antyoksydacyjne kombo
Jesteś weganinem? Mięsożercą? To bez znaczenia.
 
 
Pytanie, na które oczekujesz odpowiedzi...
...pytanie, które zadajesz sobie i pewnie zadałbyś mnie.
 
 
Czego potrzebujesz, by być w najlepszej formie?
Jakiej wiedzy potrzebujesz i jakie działania musisz podjąć, by mieć więcej energii, być sprawniejszym i zdrowszym sportowcem?
 
 
Sukces w zasięgu ręki, czyli jak wdrożyć skuteczne nawyki
Szukamy metod, które uczynią nas lepszymi wspinaczami, a ponadto pozwolą utrzymać formę jak najdłużej...
 
 
Strategie SZTUKI ŻYWIENIA. Dwa kluczowe elementy
Młodsi i starsi fani sportu, którzy marzą o szczytowej formie i szczupłej, sportowej sylwetce. Utrudzeni pracą za biurkiem trzydziestolatkowie, którzy rozmyślają, jak najszybciej schudnąć. Zatroskane mamy pytające, jak szybko i zdrowo schudną
 
 
BCAA****- opinie, działanie, dawkowanie cz.I
Każdej nowości towarzyszą określone emocje. Negatywne albo pozytywne. Silne, czasem słabsze. Przypominam sobie mój pierwszy zagraniczny wyjazd wspinaczkowy do Ceuse, rok po poprowadzeniu przez Chrisa Sharmę sławnej wytyczonej na niebiesko-pomarań
 
 
Płatki mocy, czyli zdrowo, szybko i na temat
Czy na śniadanie jecie płatki?
 
 
KARDIO 2/3 : ważne, nieistotne, a może całkiem zbędne?
Kilka słów o wpływie na kompozycję ciała i nie tylko...
 
 
KARDIO 1/3 : dobre, złe czy nadprogramowe?
Niezależnie, z kim rozmawiam czy współpracuję, każdy wspomina o kardio.
 
 
wątróbka. super żywność
Czytając jakiś czas temu artykuł o bokserach z Puerto Rico, natknąłem się na rekomendacje żywieniowe w postaci jedzenia wnętrzności w celu poprawy sprawności...
 
 
L-karnityna - działa czy nie?
Co robisz, gdy chcesz zgubić zbędne kilogramy? "Zaczynam biegać, mniej jem i kupuję L-karnitynę." - Tak odpowiada większość osób, również sportowcy. Niestety metody te często okazują się nieskuteczne.
 
 
 
 
Pozostały tylko 3 dni...
do końca zapisów na kurs ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA.
 
 
pyt / odp - pozbyć się tłuszczu z brzucha i tricepsów
Staram się zrzucić zbędny tłuszcz, obciąłem kalorie, dodałem aeroby (biegam), ale idzie mi ciężko.
 
 
ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA
Zapraszam na kurs.
 
 
1 
... 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
 
..
Archiwum wpisów

Pn

Wt

Sr

Czw

Pt

So

Nd

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28