Logowanie »
 
 
 
 
 
..
ZDROWIE
Jaki napój sportowy pić w upały? Szybkie pytanie - szybka odpowiedź.
Jaki napój sportowy pić w upały? Szybkie pytanie - szybka odpowiedź.
Wiadomo, przyszło lato i trenujemy w coraz wyższych temperaturach. Zastanawiam się, czy w związku z tym, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie, potrzebuję więcej sodu, a może też węglowodanów? Czy wystarczy zwykły napój sportowy?
 
 
Kapusta - polska super żywność
Kapusta - polska super żywność
„Zdrowe odżywianie jest za drogie.”
 
 
6.5 - studium przypadku własnego Everestu
6.5 - studium przypadku własnego Everestu
W swojej pracy pomagam różnym osobom osiągać to, czego pragną. Ale sam też zmagam się ze zdobywaniem własnych Everestów.
 
 
Instrukcja do V5 / 6.5 / 9c. Część II
Instrukcja do V5 / 6.5 / 9c. Część II
W drodze ku celom
 
 
Instrukcja do V5 / 6.5 / 9c. Część I
Instrukcja do V5 / 6.5 / 9c. Część I
Mont Blanc, tatrzańskie Rysy czy palczasta jurajska płyta - szczytów i celów jest wiele. Jest także wiele dróg do poprawy sportowej sprawności, siły, wytrzymałości, szybkości. Niezależnie o jakich celach myślisz, opisane metody pozwolą Ci pc
 
 
kurs SZTUKA & NAUKA TRENINGU - 25 i 26 kwietnia
kurs SZTUKA & NAUKA TRENINGU - 25 i 26 kwietnia
Zastanawiasz się, jak trenować, by mieć szczuplejsze, silniejsze i wyrzeźbione ciało? Zastanawiasz się, jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć? Jakie ćwiczenia i programy wybrać, aby zbudować sportową sylwetkę? Albo od dłuższego czasu uprawiasz s
 
 
Warsztaty dla wspinaczy - 8.04.2015 ZAPRASZAMY
2015-03-10
HOLIMEDICA
 
Warsztaty dla wspinaczy - 8.04.2015 ZAPRASZAMY
Nowe Warsztaty ze stretchingu dla wspinaczy.
 
 
Cykl ćwiczeń z udziałem Adama Pustelnika
2015-01-27
HOLIMEDICA
 
Cykl ćwiczeń z udziałem Adama Pustelnika
Stabilizacja całego ciała na piłce.
 
 
Zasada 10%… w czasie świąt - ćwiczenie
Zasada 10%… w czasie świąt - ćwiczenie
...
 
 
Świąteczne przybieranie na wadze - fakt czy mit?
Świąteczne przybieranie na wadze - fakt czy mit?
Rozpoczyna się świąteczny czas
 
 
SZTUKA ŻYWIENIA
SZTUKA ŻYWIENIA
w zimowym wydaniu magazynu „GÓRY”
 
 
Wykład ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA SPORTOWEGO
Wykład ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA SPORTOWEGO
w trakcie warsztatów na temat alergii i nadwrażliwości pokarmowej
 
 
Indeksy a sportowa akcja
Indeksy a sportowa akcja
.
 
 
Roz(cią)grzewanie
2014-10-26
Paweł Czyż
 
Roz(cią)grzewanie

Zasada zmienności i różnorodności leży u podstaw treningu wspinaczkowego, więc warto mieć ją na uwadze już podczas rozgrzewki. Aby nie stanowiła dla nas przykrego obowiązku czy wręcz nie była bezceremonialnie olewana, powin

 
 
W poszukiwaniu najlepszego indeksu
W poszukiwaniu najlepszego indeksu
...
 
 
Czy twoi przodkowie jedli ziemniaki?
Czy twoi przodkowie jedli ziemniaki?
...
 
 
Indeks glikemiczny. Czy nadal cyfra czyni mistrza?
Indeks glikemiczny. Czy nadal cyfra czyni mistrza?
Za czasów licealnych oglądałem dużo filmów.
 
 
Wzmacnianie obręczy barkowej z taśmą.
2014-09-02
HOLIMEDICA
 
Wzmacnianie obręczy barkowej z taśmą.
Kolejny film instruktażowy z Adamem Pustelnikiem.
 
 
Rozciąganie pośladków. Po co i jak?
2014-07-22
HOLIMEDICA
 
Rozciąganie pośladków. Po co i jak?
Film z Adamem Pustelnikiem.
 
 
Stabilizacja barku z taśmą.
2014-06-26
HOLIMEDICA
 
Stabilizacja barku z taśmą.
Cykl ćwiczeń z Adamem Pustelnikiem.
 
 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
... 
9 
 
..
Archiwum wpisów
« Marzec 2024
Maj 2024 »
 

Pn

Wt

Sr

Czw

Pt

So

Nd

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Copyright © 2014 by gorskieblogi